タイマー    タイマー活用60分サイクル(50分作業10分休憩)
        60分サイクルでタイマーを使う 30分サイクルが短い時は60分サイクルへ 50分作業して10分休憩 60分サイクルが短いと感じる時は、90分サイクルへ 学校の時間割と同じパターン瞑想 昼寝 仮眠 50分タイマー 50 Minutes Tim...      
                        
    
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